学习英语的过程总不是一帆风顺的，有时会被一些心理因素和错误的学习观念阻碍着，这是正常的，但也是可以解决的。在功夫英语里，除了英语课程，还有龙飞虎先生分享给广大英语学习者的心理学辅导，解决学习过程中常见的心态和思维困境，助你更顺利学会英语！
一、设定英语学习目标
好的目标就像一个拉力器，当遇到困难，我们会找一切方法来跨越障碍。没有目标，经常会没有动力，遇到困难的时候，也会很容易放弃。每个人学英语都有自己的目标，但是您的目标是不是合适呢？
为此，龙飞虎先生讲述了他的亲身经历，与大家分享如何设立合适的学习目标。
定目标是个性化的事情，我们应该根据自己的哪些因素，来定下好的英语学习目标呢？
首先，目标要有足够的挑战性，并且对自己有很强的吸引力，让自己觉得为其努力奋斗是非常值得的。应付考试是非常枯燥的，所以如果我们的学习目标只是应付考试，我们很快就会泄气，学得很痛苦。
假如您想象着，当学会了英语之后，您会赢得更多的机会，会到外国去开阔眼界，会进入令大家羡慕的大公司工作，会升职加薪，会遇到更好的朋友和伴侣，会打开更多新世界的大门……只要是您想要的，您觉得超有吸引力的，它就可以是您的英语学习目标。这样子的学习，才是充满活力和快乐的。
接下来，有了大目标，并不等于好高骛远。我们要把这个大目标分解，变成一个个里程碑式的能分解消化的小目标。每个里程碑是一个短时间内能达到的小目标。比如，今天掌握一个英语的声音，英语只有44种声音，每天1个，44天就可以练到家了。或者，今天掌握一个固定的词组：the more… the more….
就这样，每天一个小目标，每天学会一些，有积累的感觉就好了。短期的小目标就是给你一种持续积累和进步的感觉。因为当你感到自己每天都有进步时，你会更有动力继续往前冲，坚持下来，你将与大目标越来越近，直到达到目标。
“我要像本地人一样说汉语”，龙飞虎老师来到中国后他自己的汉语学习定下了这样的一个目标，可以说，我们对我们生活的每一处都可以双倍下注，如果你想要10，就将自己定位为20，这样你就可以从容地达到自己的目标，闭上眼睛可以将我们的生活想像得无限大、无限美好。
—— 李晨
二、英语学习什么叫“过关“？
欣赏自己的态度会帮助自己逐步攻克难关，用健康的态度面对自己学习中的问题，对稳步提高自己的能力会有非常大的帮助。欣赏自己和别人的进步，让自己的学习在愉快中取得进步。
在这个视频中，将会回答您如下问题：
- 学习状态和学习英语有什么关系呢?
- 什么样的学习状态有利于学习？
- 什么样的学习状态阻碍学习呢？
- 面对挫折时该如何处理？
- 什么样的英语水平才叫“过关”呢？
- 在学习当中，“过关”指的是什么呢？
- 学习英语的时候，首先要过的是哪一关？
- 该如何培养一个正确的学习心态？
让我们想一想，在英语学习中，怎样才算过关呢？
一个功夫英语学员曾跟龙飞虎先生说，他是零基础，他认为自己一点进步都没有，批评自己的记性不好，他不是很满意自己的英语还没有达到英语母语者的水平。但当龙飞虎先生故意用了一些英语和他说话，那些英语他完全能够听懂，而且有一个自然的反应，这个已经证明他学会了一些。
当然他还不是一个母语者的水平，但是作为一个零基础的来说他已经有了一定的提高。虽然他的发音不是最准确的，但是他还是说的你能够明白的，所以算是很成功的。问题是他在那里批评自己说自己不行，在这种情况之下，如果把注意力放在那些漏洞上边，证明自己不行，对自己越来越没信心，最后会使自己放弃学习。
在口语表达方面，从前我总是担心说错，不太敢于开口，现在，明白了要想学会一门语言一定要大量的开口说话，不要怕说错，我特别听龙飞虎先生的话——我是一个特别敢说英语的人！我不怕说错，也不会去想语法，只要对方听懂我的意思我就觉得很好。
—— Jason
你得明白一个特别重要的概念，就是你学习东西的时候，其实有很多关要过，不止是一个。
比如你的英语是刚刚开始学，你原来是零基础，你的第一关就是简单的说几句话。也许你的英语已经说得不错，但是你就是想用纽约人的口音来说话。或者你想用英语讲笑话，这些关都不一样而且是无限的。
所以你学习英语的时候，你得清楚你下一个关是什么，然后你得支持自己，挑战自己，然后一步步提高，这样的话你爬多高是无限的。可以说，这种特别正面积极的态度，是你要过最重要的关。你过了这个关获得了这个技能之后呢，所有的其他技能的关一个个都能过，你的信心会越来越强。你的能力会越来越高，你对自己的认可就会与日俱增。
有很多年的心理学研究告诉我们，如果你支持人、鼓励人，他们的表现就会越来越好。你自己在学东西的时候，特别是在学英语，你想快速进步的时候得关心到你进步的地方，欣赏自己的进步，鼓励自己不要对自己苛刻，不要批评自己。
那你对别人也应该一样的。你要表扬他们的成就。这样你就可以锻炼自己把注意力放在正面的信息和价值上，然后给自己的生命带来更多的成就和更多的快乐。
祝你学习愉快！
三、会和不会
在学英语的过程中，到底什么是“会”，什么是“不会”？
错误的内心解释，会把你的注意力引导至错误的道路，因此无法掌握英语。正确的拥有“会”和“不会”的内心含义，是掌握英语的重要心理素质之一。它将引导你正确投资自己的注意力，并在学习的过程中给予自己正确的评估和反馈。
几乎所有还没学会英语的人都曾埋怨没有记住单词，觉得怎么塞也塞不进脑袋去。有一个点我们必须清楚，学英语的目的绝对不是累积单词，也不是分析语法。如果你学英语的时候把注意力只放在累积单词和分析语法上，保证你会觉得学习特别费劲，把自己的目的定为累积单词也是错误的。
当然，你的词汇量越多，你用英语的广泛沟通能力就越大。可是直接去背单词不是累积词汇量的准确方法。换句话说，不要把“学习的方法”和“学习的结果”混为一谈。
背单词作为一个重要的学习方法，也带有不好的副作用，就是用翻译作为会和不会的标准。什么意思呢？很多人认为中文字翻译成英文词才等于会了，或者说看到英语词能翻译成确切的中文字才等于会了，这样是错误的。
你在学的过程当中，会的重要里程碑之一是听英语的时候脑子里有画面出现，肚子里有感觉。比如你听到Green，你心目中看到绿色，这才是正确的反应。如果你可以一下子就反应到Green是中文的“绿”字，这不是第一个目标。听词组的时候也是一样的道理，你听词组的时候应该在心目中有画面和感觉，而且这个感觉是知道要沟通什么意思，而绝对不是在想中文如何翻译。
第二个会的里程碑就是，你心里想沟通一个意思，你就能够直接把英语里的一些单词和词组拿出来用。比如当你的肚子有“咕噜咕噜”不舒服的感觉，你要是能直接说出“I’m hungry”，或者“I want to eat something”，或者“food”。不管你选择哪个词组来沟通，你的沟通对象肯定能明白你在沟通什么，这样就算学会了。
你得记住，就是你刚开始这样输出的时候，很可能你只会用半个词组，或者用接近你意思的词组。因为脑子里的英语信号痕迹还不是很健全，但最重要的是你已经开始用英语沟通，而且这个沟通是从肚子里到嘴巴，不是中文词到英文词。
过了第二个会的里程碑后，并且经过用英语沟通含义多次之后，包括理解别人的意思和沟通自己的意思，你自然会如何知道用中文翻译英文的意思。在此，你必须明白的是，能确切地翻译这个技能需要你先达到第一个和第二个会的里程碑。
翻译单词绝对不是第一个会的里程碑，如果你用翻译这个标准评估你自己的进展，绝对会给自己不小的挫折。记住会的成功标准首先是听英语，在肚子里直接明白意思，然后感觉肚子里的意思，能直接说英语出来。第三，听英语的时候可以找合适的中文翻译，最后是想到听到中文，可以直接知道英文是怎么翻译。
对中文母语者来说，用中文翻译到英语是最高境界。不如先爬，然后走，到最后飞起来。
祝你学习愉快！
四、刚学完就忘了怎么解决？
学完就忘记是很多学习者担心的一个问题，越能解决这个问题，你越能学得又快又顺。我们在这个文章里追查用什么方法，提高自己的英语记忆。为了知道如何下功夫去记住英语，首先得多了解人脑记忆的核心规律，在这个基础上合适地安排和设计自己的学习过程。
记住英语是一个生理过程
很多人错误的以为，记忆是一个逻辑的问题，只需要把英语和中文的翻译词一起看，就能记住了，可是这样学习有一个必然的结果，就是学完就忘。人脑记忆原来是一个生理过程，并且它有它自己的规律，如果你不服从这些规律，你记住东西就会难而慢，你服从这些规律的时候，记住单词可以又快又顺。
记忆可以这样理解，你遇到新信息的时候，你的大脑会在神经里创造一条新的“路线”，这个“路线”就是代表新信号的所谓“痕迹”，是记忆的初级阶段。如果你重复遇到同样的信息，或者围绕新的信息进行“深度处理”，脑袋里的那个路线会更深、更结实，因此你会开始记住。反过来，如果你再不遇到那个信息，和不进行任何深度处理，你的大脑不会增强新的路线，而且会允许它消失，结果就是你“忘记”了。
因此，为了能记住你在学的英语，要用一切办法把大脑里边的“信息痕迹”搞到又深又结实，下边介绍你能运用的不同记住英语的方法。
英语记忆的核心原理
说到“彻底把英语记住、记好”，实际上你行动的目的，应该是把大脑里的英语信息路线建立起来，为了做到这个结果有几个重要的原理和做法。
1、把信息丰富化 － 用场景，情绪，音乐, 颜色等
非常值得记住的原理就是，信息越丰富、越多样化，就越容易记住，反过来看，信息越淡薄单调就越难记住，是因为这个原因如果你只依赖背单词很难记住你学的英语了。为了把“记忆路线”刻得很深，你要用不同方法把你学的英语信息丰富化，比如你听一个英语单词或词组的时候，最好要在心目中创造画面和感觉，代表这个词儿的意思，可能是个场景，或你曾经遇到过的事情，都会帮助你把生词丰富化。如果你可以把你学的词和动心的故事或时间挂在一起，那么更容易把“大脑信息路线”刻得深。
基本上要这样理解，你越能把英语单词和词组和你心目中的不同场景和实物链接起来，你就越能够明白英语的含义，而且有含义和意义的信息更容易牢固大脑里的“神经痕迹”。
学的时候，如果你可以用音乐助你学，这个会提高记忆，里边有两个原因，首先你听的音乐和你学的英语会变成一体，而且里边的信息比单独纸面上看英语要丰富很多倍，这个自然让你的“信息路线”更牢固。音乐也会活化你整个大脑，让更多到脑神经细胞参与分析和记住你在学的内容，因此这个也会让信息“痕迹”建立得更快、更深。功夫英语里边的节奏英语歌和词组歌都帮助你做到这个结果。
也有其它方法把你学的信息丰富化，包括发音训练。想象一下，学英语单词只看英语文字，这个多郁闷！呐，再想想，你听一个单词的时候要注意到你耳朵里边的感觉，同时也感觉到自己嘴巴肌肉怎么动，这个已经把信息弄得丰富多了！如果你同时能看到带着不同颜色的英语字母，而这些代表你正在听的声音，信息又丰富多一层。在这个上边，如果你能看漫画，或自己在脑子里创造画面代表你正在听的声音，信息更丰富了。这样学习，肯定能把你的英语记忆强化很多倍。
2、链接和神经信息网
说起记忆，特别是英语记忆，也得了解一个原则，就是所有记住的信息不会单独留在大脑里，全部都属于信息网里边的一小部分，因为这个原因，你刚开始学习英语的时候最初级的单词很难记住。初学者没有英语信息网，因此没有地方可放生词，所以比较难记住。
为了解决这个问题，特别是在初级学习阶段，你可以用记忆术的方法，听到生词自己创造幽默的画面（可能和中文有关），这样可以把新的信息和你已经有的神经信息网链接起来，因此自己比较容易记住。
一段时间后，你要一步一步走到用英语记住其它的英语，这样慢慢创建你的英语信息网，达到用英语记英语的程度后，遇到英语生词你会有地方可放的，而且你能找到越来越多链接点，这个也把你学习过程的信息丰富化，满足上边所提的记忆条件。
3、重复遇到
其实，重复遇到信息也会帮助你记住，为了证明这个道理可以用自己的体会，你是否曾经到了一个陌生地方，当时自己很难找路，可是跟着朋友走几次后你不知不觉已经认路了？ 从中可以看到重复信息对记忆的帮助。
同样，你学的英语只要有机会重复遇到，你会不知不觉慢慢记住。你学功夫英语的过程当中会发现课程安排已经把很多信息轮流出现，这样可以保证在一定的程度上，你会重复遇到同样的信息，因此启发你大脑因为多次遇到信息而建立信息路线的自然反应。如果你觉得这个还不够，你也可以自己安排科学的复习节奏。
4、运用英语来进行真正沟通
你什么时候把你在学的英语拿出来用，和别人用英语沟通，也会帮助你的记忆，这个和上边的原理密不可分。首先，你想说话的时候必需把已经学过的东西从脑子里找出来，这个行为本身把你的神经路线活动开而这个会让信息痕迹更深了。通常，你和人沟通的时候多多少少有不同情绪，你也会特别关心里边的沟通含义，两者都会把你用的语言信息丰富化，因此更容易记得深一些。当然运用生词的时候，离不开和你的英语信息网“打交道”，这个会牢固生词在信息网的为止，同时活动整个信息网的结果是让他更结实了。当然，为了运用你最好要找一个沟通对象或英语家长，这个会帮助你提高学习速度。
5、深度处理
促进记忆的最简单明白的道理叫做“深度处理”。当你遇到任何新信息的时候，如果你只“飘”在表面上，基本上你不会记住，或经过很多次重复会记住，但是这个过程会比较慢。反而，如果你投资注意力，而且用很多不同角度和方法来“处理”这些信息，大脑会自然了解到这个信息对你来说是重要，因此会合适的调整内在资源，把这些信息记住下来。什么叫做深度处理呢？上述所提的都是。钻研含义、创造画面的链接、用音乐来学习、从动心的场景入手都有助于帮助你深度处理。
如何运用记忆法在功夫英语学习上
上述所提的不同角度就是科学的记忆方法，你可能在疑问如何运用在功夫英语的学习上。下边给几个方向供你参考：
1、从理解含义开始
从理解开始是最重要的步骤，特别是你学习The Third Ear内容的时候，你的目的必须是了解作者和你在说什么。为了做到这个结果，你要特别注意词组歌和胶水词，因为这些会帮助你了解英语的沟通逻辑。当然，先看中文的意思认识含义有很大帮助，你也可以找英语家长和你探讨The Third Ear内容，从很多不同角度认识里边的概念，这样做肯定帮助你创造“深度处理”的基本条件。
2、创造画面和感觉
在学习的时候绝对避免“飘”在信息上，尽量主动参与，最直接的方法是故意创造画面和感觉，听英语的时候把这些画面和感觉链接起来，这个也满足记忆几个不同要求，首先你积极参与就是“深度处理”的一方面，加上用画面和感觉等就是把信息丰富化。
3、周围用标签
一个很好学习和复习的步骤是，在日常活动的时候，你看到实物同时自己在脑子里加英语标签，看到什么事情发生尽量自言自语描述你所看到的事情，这样满足几个记忆的基本条件，其中包括：把英语和场景链接起来、灵活沟通的基本功能（自己跟自己说话，和别人说话差距不大）、故意加标签也是深度处理的一个步骤，这些都能帮助你记住你的英语。
4、开始沟通
不管怎么样你要尽量开始找人用英语沟通，这个绝对会在记忆方面有一臂之力，如果你找不到可以和你沟通的人，你可以考虑功夫英语一对一英语教练的服务。
5、每天故意用2－3个生词
很多人过于贪心，每天要学很多很多单词，结果是什么都学不会，所以应该这样看这个问题。因为你在学功夫英语的过程中有很多可明白输入的下意识记忆，大量记住单词这个问题不要担心，同时你可以有意识下一点功夫记住你最想用的那些词儿。最好每天找2或3个对你有价值的单词或词组，然后积极找机会去用，一天内要用3－5次，用完后这些会变成自己的语言了。这样一天一天累积，三个月内你的词汇量已经增加了好几百个词儿，而这些完全是你能用的英语，不是见过而忘的英语了。
6、增加复习的次数
因为科学的复习会帮助你提高记忆，你也可以在功夫英语学习过程中增加复习的自律，为了了解如何复习请参看如何复习功夫英语。
好好运用上述所提的方法，肯定会帮助你提高英语记忆。
五、没有英语环境怎么学习？
很多人在考虑经过功夫英语学习英语有一个顾虑，就是担心如果没有英语环境怎么能学会。表面上这个问题是对的，可是必须钻进去，把它变成几个更细的问题才能给自己一个准确的答案。
首先，考虑一下那些到美国或英国读书的中国人，他们学习英语的经历怎么样？很多人，虽然在英语那个环境里，过了一、两年还是英语不怎么样。同时，也有中国人在中国本地把英语学得很不错。表面上他们没有英语学习环境，所以怎么能学得這么好？
其实，所谓英语环境有两个重要组成部分，输入和输出。输入就是听别人说话，或者阅读自己感兴趣的内容。输出是说话，或者写作，表示自己想沟通的意思。在学任何语言的过程中，必须先解决输入，而且在其它视频里我也提到过，输入的内容必须是可明白的。
如果你不明白正在输入的内容，你就没有办法记住，如果你不能记住，那么拿出来用就很难。其实这个道理可以说明为什么中国人在国外的语言环境里学不会，主要原因是虽然每天听那些外语，可是始终因为没有可明白的切入口，所以不明白什么意思，满足不了可明白输入的基本条件。
功夫英语的一个核心道理就是给你创造一个可明白输入的环境，比在国外一直面对听不懂的挫折要好很多倍，如果你想了解具体功夫英语系统怎么做到这个效果，请参看功夫英语入门里边的其它视频讲解。如果还有想了解的地方，欢迎你致电功夫英语客服询问。
语言环境也有另外一方面必须考虑，就是输出。学英语最终的目的是能够跟人说话，而且嘴巴必须有机会动一动，动多了就变得自如了。最理想的输出环境就是找机会和一个语言家长交流交流，而且交流的内容必须是双方认为有意义的内容，不是那种专门为了锻炼英语特意创的那些内容。
如果你找语言家长遇到困难，你可以考虑用功夫英语提供的英语教练服务来代替。你也可以找英语水平和你差不多的朋友，然后只用英语交流，慢慢培养英语作为沟通工具的习惯。
关于输出这个问题，有很多人认为，一开始学习必须尽早开口说话。实际上，不需要那么心急，而且绝对不需要走到输出比输入多。学到一定程度之后，输出如果达到输入的20％已经足够，刚刚开始学习的时候比例要更少，还有你刚刚接触英语那段时间会发现经常没有说话的动机，这个是很自然也是因为你的脑袋还没有建立一个健全的英语基本网络， 因此开口感到别扭，自己的心理偏向被动的状态，要多听为主。
语言心理学把这个阶段叫做“无声阶段”，而且是一定要经过的阶段。你的脑袋吸收足够英语之后，自然会开始给你信号，给你一种迫切的感觉，你会觉得不开口说说一点就不行，因此你自己主动自然会开始找机会开口说。比如，我的微博刚刚有学习者提到这个现象，说“ 我昨晚和我女友突发奇想就在花园说英语”！
我相信你到这儿已经发现一个重要的规律，就是有用的、有价值的英语环境首先是一个可明白输入的环境，在这个基础上，建立一定基础的时候，你自然会创造自然说话的机会。
我相信你也明白，功夫英语的秘诀之一就是给你创造一个良好可明白输入环境，保证你的基础英语神经建立好，给你早日起飞的跑道！
的确是这样，我是有一定英文基础的人，虽然前面几课很简单，但是通过这几天的听，FaceFonics纠正了自己的某些发音，听得更清楚了，在说话的时候觉得自己更自信，也更流畅些了。“可明白的输入”真的很有帮助。
—— 谢磊
六、治疗学习过程中的恐惧
相信很多学习者都遇到过类似于这样的情况：
在学习过程中，由于太注重考试分数和别人对自己的评价，一直狂背单词，结果没法张口说英语。只要想到说英语，心里就害怕。
还有的学生，曾经因为考试分数不好，被家人批评，被同学嘲笑。因此就失去了继续学习的信心，害怕下一次会继续遇到挫折，导致学习进度一直停滞不前。
更多的学生，曾经遇到比较严厉的老师，学习压力过大，学习过程不愉快，导致对英语有抗拒心理；
要开口说英语时，心里总是忐忑不安，怕会说错，怕发音不好，别人会笑话，于是越怕越不敢说，越不敢说，口语越差，形成恶性循环；
对自己严格要求，追求完美，希望自己的口语能一步到位，容不得自己说的英语有一点差错，于是当发现自己出错时，就不好意思继续开口说……
令人开心的是，用国际领先的心理治疗方式，以上问题都可以在10分钟内彻底消除。
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恐惧根源于传统英语教学方式
引起上述恐惧状态的根源，在于传统的英语教学方式。传统的英语教学方式注重背和记，注重阅读和听力能力的训练，注重卷面答题和考试分数，这使学生的英语能力严重失衡，英语学习充满枯燥，也充满挫败感。
回想应试教育下的英语学习，通常是老师一个人在讲台上滔滔不绝，讲解句型，分析语法，而学生只能静静的坐在下面，被动地接受这种“填鸭式”的教学，口语训练却少之又少，学生高分却不高能，从而无法在现实中顺利沟通。这是英语学习的本末倒置。
应试教育的另一个缺点是，它不断地鞭策学生去学，用单一的标准去严格要求学生，“刻苦”、“追求完美”是“最高境界”，却很少关注学生的学习心理。这使学生得不到学习的快乐，遇到困难挫折时会苛责自己，进而对学习产生恐惧。
功夫英语心理辅导助你“刷”掉恐惧
面对这种普遍的“对英语恐惧”现象，龙飞虎先生结合自己的心理学背景技能，特意为功夫英语学员录制了“治疗学习过程中的恐惧”的视频。只要百分百跟随这个视频的指引，你就能战胜自己心中的恐惧。
龙飞虎先生是如何引导学员治疗学习中的恐惧感呢？最核心的字就是：“刷”。
Jane和她爱人Mike都是年长的功夫英语学员，他们20年前移民到加拿大，一直待在华人区，现在两个人都还是一句英语也不会说。Jane说，经过学习功夫英语课程，他们夫妻二人的进步都是有的，尤其是Mike的进度还要更快一些，但Mike 有点“急于求成”，所以，虽然学了很多课可还是不怎么会表达，这背后的原因是他不太敢开口，要面子、怕说错。
针对Mike的情况，我们的学习顾问Rios专门给他开导，让他收看龙飞虎先生的“治疗学习过程中的恐惧”视频，并引导他跟着视频里的步骤去“刷”掉心中的恐惧感。
看过一次，Mike 明显感觉曾经一个重要的担心放下了，因此解放了自己不少的注意力。2天后，他发现自己对英语学习还有另外一种恐惧，于是，他又看了一遍龙飞虎先生的“治疗学习过程中的恐惧”视频。这次看完以后，Mike 彻底轻松了。现在，他不仅以经常说英语，到处说英语为乐，而且面对自己说话中出现用错词，语法错误，都能开心的接受，他对自己的态度变得包容了。每天好像一个快乐的小孩儿，享受经过英语重新长大的乐趣。
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其实，不仅在学习上，在生活中我们也常常遇到令自己恐惧和不快乐的事情。功夫英语在国际知名心理学家、语言学家、教育家龙飞虎先生的指导下，不仅为学员提供了有效学会英语的工具，也在课程和辅导中，帮助学员准确的掌握自己。只要把自己掌握好，把自己用好，每一个人能学会任何一种外语，每一个人能活得开心，有意义，有价值！
愿功夫英语帮你成就一个更加精彩成功的自己！
通过功夫英语学习一个多月的时间，我能与外国人简单的交流，发音标准，能够简单听懂他们的口语！我非常感谢功夫英语，给了我实现梦想的机会！我现在与外国人交流不再紧张，而是愉快地交流！相互学习，我相信功夫英语也能给我带来事业上的飞跃！
—— 胡春娜
